鋤のポーズ（ハラーサナ）の効果とやり方を解説(Plow Pose) | ヨガジャーナルオンライン
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鋤のポーズ（ハラーサナ）の効果とやり方を解説(Plow Pose) | ヨガジャーナルオンライン
鋤のポーズ（ハラーサナ）の効果とやり方を解説(Plow Pose)のポーズです。 | 効能効果：肩のストレッチ 肩・首こり解消 疲労回復 血行促進 むくみ解消 アンチエイジング 内臓を正しい位置に戻す | 仰向けになり、両膝を立てる。両手で膝の後ろを持ち、膝を ...
1 か月前
短編
Neu auf Youtube: 🌸 Yin Yoga Hüften & Psoas - Gestaute Emotionen lösen 🌸 Yin Yoga für die Hüften und den Psoas, den Muskel der Seele. Diese Sequenz soll Dich unterstützen, festsitzende Emotionen zu lösen und die Energie im Körper wieder frei fließen zu lassen. 🌸 Durch unsere häufig sitzende Lebensweise ist der Psoas gleichzeitig verspannt und schwach zugleich. Ein zu sehr verkürzter oder schwacher Psoas kann Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen und eine schlechte Körperhaltung verursachen. 🌸 Auße
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Neu auf Youtube: 🌸 Yin Yoga Hüften & Psoas - Gestaute Emotionen lösen 🌸 Yin Yoga
Yoga mit Martina
Tight hips? The body holds the score - This simple Psoas release could help release tension and trauma from the hips and allow you to soften into your body, breath & mind feeling truly embodied. Save for later & let me know how you got on in the comments! #psoas #psoasrelease #somatichealing #embodiment #hipopener #movement #somatics #yoga #homeworkout #hipopener #stretch
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Tight hips? The body holds the score - This simple Psoas release could help release
louisebrownyoga
Psoas Stretch Exercises
8.7K views · 599 reactions | ==HOW TO STRETCH YOUR PSOAS== The...
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9 BEST Psoas Stretches to Release Tightness (PDF Included!)
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Psoas major muscle
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