はな｜1日30秒の若見えストレッチ on Instagram: "＠hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「後ろ姿を鏡で見て、ブラの上に乗るお肉にショックを受けた…」 「背中がガチガチに固まっていて、全身がむくみやすい…」 「年齢とともに代謝が落ちて、痩せにくくなってきた…」 そんな悩み、背中のコンディショニングで解決！✨ 1日たった30回で、背中スッキリ・ハミ肉解消・むくみ取り・代謝アップ！ 💡全共通のポイント 肩甲骨の間の筋肉を【「ギュッ」と寄せる感覚】を持つこと！ 背中には、脂肪燃焼を助ける「褐色脂肪細胞」が多く集まっています。 ここを刺激することで、ただ背中を細くするだけでなく、全身の代謝を底上げして痩せやすい体質に近づく！ ✔ 背中スッキリ・ハミ肉解消 → 腕を引くときに、肩甲骨を背中の中心に集めるイメージで！ ✔ むくみ改善 → 大きく動かして脇の下のリンパを流し、全身の巡りをスムーズに。 ✔ 代謝アップ → しっかり動かすだけで、体がポカポカしてくるのを感じるはず！ 家事の合間や、お風呂に入る前の「ついで運動」に最適！ 背中を動かすと自律神経も整いやすく

⭐️White Angel Kennel⭐️ on Instagram: "乗っかりブーム到来！！ メナbabyのリナしゃん🎀 先輩犬🐶のお背中お借りしまーす。笑笑 去年は乗っかりラヴィでしたが、 今年は乗っかリナ！ですね🤣🤣笑 器用に先輩の背中に乗る乗る〜🏄笑 毎年、冬になると見れる風物詩✨ 今年も楽しめそうです♡ 朝と夕方のランタイムが私の楽しみな時間⏰ わんこ🐶達の個性が見れて本当に面白い🤭 ブリーダーの特権だよね♡ #乗っかりブーム #我が家の冬の風物詩 #カニンヘンダックス #ホワイトエンジェルケンネル"