【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目！
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【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目！
初心者向けの体幹を鍛えるトレーニングです！ 1．プランク 2．サイドプランク 3．サイドプランク 4．リバースプランク ※繰り返し ソーシャルメディア： Twitter：https://twitter.com/shin_vlog Instagram：https://www.instagram.com/ichikawa.shinnosuke/ 音楽： Tobu - Infectious [NCS ...
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