おはよう御座います😆 今回は5分で全身をほぐせるフローヨガを紹介します。 - 手を回す - 肩周りをほぐす - 胸を開く - 体側を伸ばす - 上半身を反る - 背骨も伸ばす - 最後のポーズは 足の裏を伸ばしながら 腰周りもほぐす 深い呼吸をして、全身に酸素が巡り気分もスッキリ！ 今日もヨガでエネルギーチャージをしていきましょう🧘‍♀️ #ヨガ #若返るヨガ #ヨガ女子 #ヨガポーズ #美容ヨガ #優しいヨガ#簡単ヨガ#ハタヨガ#ヨガフロー#ヨガインストラクター#ヨガ久留米 #柔軟性アップ#初級ヨガ
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おはよう御座います😆 今回は5分で全身をほぐせるフローヨガを紹介します。 - 手を回す - 肩周りをほぐす - 胸を開く - 体側を伸ばす - 上半身を反る - 背骨も伸ばす - 最後のポーズ
アンナ(@annayogastyle). オリジナル楽曲 - アンナ. おはよう御座います😆 今回は5分で全身をほぐせるフローヨガを紹介します。 - 手を回す - 肩周りをほぐす - 胸を開く - 体側を伸ばす - 上半身を反る - 背骨も伸ばす - 最後のポーズは 足の裏を伸ばしながら ...
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