15 Easy Exercises for Kids & Their Benefits
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15 Easy Exercises for Kids & Their Benefits
Explore fun and easy exercises for kids that promote health, energy, and growth. Discover their benefits and how to keep your child active and happy!
2018年7月5日
短編
あずまっくす🏅スポーツキッズ育成トレーナー on Instagram: "運動能力を伸ばす投稿はこちら❗️ ➡️ @sports_kids_trainer ⁡ 家でできるトレーニングを紹介！ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ ⁡ 『うちの子体幹使えてる？』って 思ったことない？ ⁡ そんな人はこのメニューで お腹の力が抜けて無いかをチェック👍 ⁡ スポーツで使える体幹は動きの中で 瞬発的に力を入れたり、コントロール できるのが重要。 ⁡ このメニューで足がつく子は 肩や足で踏ん張る癖がついてる証拠😇 この癖はケガに繋がるから要注意⚠️ ⁡ ⬇️ポイントチェックしてやってみて👍 ⁡ ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹機能のチェック ・瞬間的なコントロール ⁡ ⭐️トレーニングのポイント ・足をつかずに耐える。 ・初めは歩かず止まってチャレンジ。 ・腰は反らない。 ⁡ チャレンジした感想教えてねー👂 ⁡ いろんな動きにどんどんチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう🔥 ⁡ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
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