1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 燃焼ダンスエクササイズ！ リズムにのって楽しく身体動かしていきましょうねー🎵 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅ト
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視聴回数: 16.5万 回2024年10月24日
短編
🧘‍♂️ 6 exercices pour gagner en souplesse ! 🧘‍♂️ Découvrez 6 exercices simples et efficaces pour améliorer votre souplesse et retrouver une meilleure mobilité. 👌 ✔️ Étirements ciblés ✔️ Conseils d’exécution par nos coachs ✔️ Idéal pour tous les niveaux Prenez soin de votre corps ! 💪✨ #LAppartFitness #Souplesse #StretchingRoutine #Étirements #Bienêtre #Bienêtrephysique #Salledesport #Pilates #Yoga #salledesport | L'Appart Fitness
1:30
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L'Appart Fitness
10 EXERCICES QUE VOUS NE DEVRIEZ JAMAIS FAIRE ENSEMBLE 🚫⬇️ Ces combinaisons ont l’air très efficaces, mais elles détruisent votre récupération, ruinent votre technique et ralentissent vos progrès. Squats Soulevé de Terre ❌ Les deux épuisent votre système nerveux central (SNC) et sollicitent énormément le bas du dos. En les enchaînant dans la même séance, la fatigue arrive vite et votre technique s’écroule. Espacez-les de quelques jours si vous visez de réels gains de force. Développé Couché Dév
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