7 Essential Core (Ab) Exercises & Workouts for Basketball Players
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2019年8月14日
breakthroughbasketball.com
20-Minute Core Workout: 7 Exercises You Can Do at Home
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2024年5月1日
verywellfit.com
10 Best Core Exercises For Beginners (Killer Workout Included)
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2023年5月16日
fitnessvolt.com
Core Exercise Routine For Seniors (Seated) | Seniors Chair Exercises — More Life Health - Seniors Health & Fitness
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2020年4月20日
morelifehealth.com
137K views · 2.6K reactions | You can work your core with these 3 exercises! 晴✅ #seniorfitness #coreexercises #chairexercises #fitnesstips | Grow Young Fitness | Facebook
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視聴回数: 5.4万 回1 か月前
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Build Up Your Core Strength With This 30-Minute Cardio Workout
31:09
Build Up Your Core Strength With This 30-Minute Cardio Workout
2022年5月1日
PopsugarLilian Gonzalez
A strong core helps protect our spine and allows us to bend, rotate, carry, sit down and stand back up. A much better approach to strengthening your core is working several core muscle groups at the same time (front and back side). For older adults, Coach Tyler recommends 4 exercises in particular: Elevator, Reverse Crunch, Side Bend & Frog Deadlift. Get even more exercises for you for free by clicking the link: https://link.weshape.com/fb-quiz-Q424LF20 | WeShape
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【一流トレーナー直伝】10分でぽっこりお腹改善の体幹エクササイズ！ …
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１０分で肩こり改善エクササイズ【栗原恵/木場克己トレーナー】
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マイクロカレント使ってみた　伊藤超短波AT-mini
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ストレッチポールの使い方【K-Fit】【使い方】【解説】【トレーナー】 …
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ダイエットモードの操作方法、ダイエットトレーナーコアDT-C1000【フ …
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上がらない腕に！肩甲骨と鎖骨周りを一人でほぐすマッサージ
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【令和版】Cubase超初心者講座⑮～コンプレッサー理論編【Com…
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たった2つの動きを繰り返すだけ！ジャンプ&ウォークでシンプルトレー …
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ジムトレの基本マシン【クロストレーナー】の使い方解説〜効率的に …
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【令和の体幹】プランクに飽きた人必見！ワンランク上のソフトコア・ …
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