らて| 育休中24kg太ったCA✈️ on Instagram: "DAY24/100 77日後に制服は着れるのか? どうも！育休中24kg太ったCAです🐷✈️ 一緒にダイエット頑張るぞーって人は コメントに「✈️」飛行機マーク つけてもらえると嬉しいです🥰 ＼3日間検証🔥／ TWICEモモ式ツイストプランク 3日間でくびれはできるのか!? 1日目の測定結果 ウエスト72cm 下腹81cm モモのトレーニングメニュー👇 ・ツイストプランク 50回×3セット マジでキツい… モモの腹筋、想像の100倍きつかった😂 でも！飛べない豚では終われん🐷✈️ 制服のために、本気でくびれ取り戻します🔥 フォローして応援お願いします！！ ✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎♡✈︎✈︎ ここまで読んでくれてありがとう✨ ☑︎育休中24kg太ったCA ☑︎100日後に制服は着れるのか？奮闘中🔥 ☑︎ CA現役48kg→育休中MAX72kg→現在54.4kg→？ ダイエット成功した方アドバイス下さい🥺❣️ ダイエット仲間募集中です🤍 #100日ダイエット #産後ダイエット #tw

なお｜元CAが作る食べてキレイになるレシピ🍽️ on Instagram: "美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ 【元CAが作る「食べてキレイになるレシピ」】➡️ @nao.nao.1122 ＼＼冷凍パイシートで失敗なし／／ 毎年、恒例の大きな三角アップルパイ🍎 このレシピ、具沢山でボリュームアップ🫶 りんごは皮にりんごポリフェノールを多く含むから、皮ごと食べようねって言う話は去年もしたけれど、 今回も紅玉って品種のりんごを使って大きなアップルパイを作ってくよ❤️ ピンクが綺麗にでる紅玉は、秋から冬の初めしか出回らないから、スーパーで見つけたら、ぜひ買ってみて！(もちろん他のりんごでも作れます❣️) 昔のレシピと違うのは、初めにカラメルを作ってそこに切ったりんごを入れていくの😍 ほんのりカラメルが味の深みを出してくれる💓 仕上げにバターでコクをプラスしていくから、中のフィリングがめっちゃ濃厚でコクがある🥰 ＼＼りんごのおいしさをめっちゃ引き出してる／／ 今年は、クリームチーズをくるみも一緒に包むよ💕 クリームチーズは絶対りんごに合うもんね🍎 胡桃は、以前

なお｜元CAが作る食べてキレイになるレシピ🍽️ on Instagram: "🎁好きな絵文字コメントでレシピプレゼント(11月末まで) 元CAが作る「食べてキレイになるレシピ」】➡️ @nao.nao.1122 大人のパンプキンプリン🎃 ＼ヘルシーなのに悶絶級の濃厚さ✨／ かぼちゃの自然な甘みを活かした、なめらか食感のヘルシープリン。 仕上げに大人仕様のホイップのせて、ほろ苦キャラメルソースかけたら、、、 一口で“秋のご褒美”を感じる濃厚スイーツです💛 ☝️髪に嬉しいポイント ▷かぼちゃの βカロテン＆ビタミンEが豊富で、髪と肌のアンチエイジングに◎ ▷卵や豆乳もたっぷりでヘルシーなのに悶絶級の美味しさ 心までとろける幸せな味🎃 フォロワーさん限定で【レシピプレゼント🎁】実施中です✨ 好きな絵文字🎃👻🧙‍♀️コメントしてね❤️ DMでレシピ届けます♪ 是非作ってみて下さいねー💕💕💕 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #ハロウィン#かぼちゃ#プリン#