ぐっすり眠るためのマインドフルネス瞑想 寝る前5分 深い眠り 心を癒す #マインドフルネス #瞑想 #ストレス解消 #リラックス #熟睡
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ぐっすり眠るためのマインドフルネス瞑想 寝る前5分 深い眠り 心を癒す #マインドフルネス #瞑想 #ストレス解消 #リラックス #熟睡
今日も一日お疲れ様でした。一緒に心と体を癒し、ぐっすり眠るための瞑想を行いましょう ゆっくりとした深い呼吸を行い、自律神経のバランスを整え、一日頑張って疲れた心を整えていきます。心穏やかにぐっすり眠れるよう、一緒に取り組んでいき ...
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