【ユニットおりがみ】一枚の折り紙で作るモデル
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YouTubeCapri show
【ユニットおりがみ】一枚の折り紙で作るモデル
こんにちは！今回は折り紙を三等分にしてつくるボールを紹介します。使っているのは1枚の折り紙です。ハサミを用意してください。定規がなくても正方形を三等分にする方法も紹介しています。 チャンネルが良かったら「いいね！」 チャンネル登録 ...
視聴回数: 3932 回2022年2月22日
短編
簡単折り紙のお守りの作り方！ #origam #折り紙
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視聴回数: 1213 回
簡単折り紙のお守りの作り方！ #origam #折り紙
もんの講座
ひろみ/健康Be（美）習慣プロデューサー on Instagram: "【① 脂肪肝は疾病だと自覚せよ】 脂肪肝は「太っているだけ」の状態ではなく、肝細胞に脂がたまって炎症が起きている“生活習慣病”です。放置すると糖尿病・高血圧・動脈硬化・認知症にもつながります。数値が悪化していなくても、倦怠感・眠気・むくみ・集中力低下という形で体はすでにサインを出しています。 【② 閉経後は肝臓が一気に弱る】 エストロゲンには「脂質代謝・解毒・抗酸化」の働きがあります。このホルモンが減ると、肝臓は脂肪を処理しづらくなり、疲労物質も溜まりやすくなります。同じ生活を続けていても太りやすく、回復しづらくなるのはこのためです。 【③ 朝食ぬきでは筋肉減るだけ】 睡眠中は栄養が使われ、朝は“飢餓状態”。ここでたんぱく質を入れないと、体は筋肉を分解してエネルギーに変えます。筋肉が減ると基礎代謝も落ち、余計に脂肪をため込みやすくなります。空腹時間より「中身とタイミング」が大事です。 【④ 睡眠不足で“痩せたい”は矛盾】 睡眠が足りないと、副腎からストレスホルモン（コルチゾール）が出続け、血糖値が乱れ、脂肪燃焼ホル
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ひろみ/健康Be（美）習慣プロデューサー on Instagram: "【① 脂肪肝は疾病だと自
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折り紙の動物
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