【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ
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【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ
片方の足に体重をかけて立ったり、足を組むなど普段何気なくやってしまう動作が骨盤を歪ませてる😱💦 骨盤が整うと冷え性やむくみが改善されたり、代謝もあがるから痩せやすい身体が作れるよ!! まずは骨盤調整からやってみよう ...
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骨盤底筋EMSの効果
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