背中の凝りをほぐす3つのストレッチ方法
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背中の凝りをほぐす3つのストレッチ方法
この動画では、背中を凝りのほぐし方や効果的なストレッチ方法を紹介しています。慢性的な首こり・肩こりは背中の凝りから始まるので、日々のセルフケアとして行っていきましょう。 動画内で紹介している腰ゆらゆら体操はこちら https://youtu.be/vjj4tOblj6U ...
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