肩こり改善のための簡単体操法

巻き肩を解消するエクササイズ法

A must-see for those with severe shoulder stiffness! Here's the common posture for those with sti...

【肩甲骨ストレッチ】肩甲骨が硬い方や肩甲骨周りの筋肉を強くしたい方向け！For those with tight shoulder

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 肘が体側より少し後ろにくるように動かすと肩甲骨に効果的です！ 楽しくリズムにのって全身動かしていきましょー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエッ

【五十肩の人必見！】セルフストレッチ鎖骨・肋骨・肩甲骨の体操を現役理学療法士が解説