ピンピンコロリを目指すならやるべき運動３種類とその理由、ゴール設定、調査など

ウォーキングなどの運動は「魔法の薬」　座ったままの時間を減らすだけでも効果　室内運動もお勧め | ニュース | 保健指導リソースガイド

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生活習慣&健康ごはん研究所 on Instagram: "【⚠️実はがんになるNG行動 5選】 動画でお伝えした「がんのリスクを高める行動」 最後に残していた第1位は… 🍖 加工肉・赤身肉の食べすぎ！ ソーセージ・ベーコン・ハムなどの加工肉、 そして赤身肉を大量に食べる習慣は、 大腸がんリスクを大きく高めることが分かっています。 世界保健機関（WHO）も、加工肉を“発がん性がある”と公式に分類しています。 「毎日の習慣」が大きな差をつけるので、意識して控えることが大切です。 👉 保存して日々の食事管理に役立ててください！ 「この行動、やってしまってた…」という方はコメントで教えてくださいね。 🎙 ナレーション：VOICEVOX 四国めたん #がん予防 #生活習慣病予防 #食生活改善 #健康習慣 #四国めたん #ショート動画"