A 5-minute Plank workout that creates a smaller waist. # 558
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視聴回数: 53.2万 回2022年6月22日
ヨガの基本ポーズ
腰痛に効く！ヨガの基本ポーズ「猫と牛のポーズ」て腰ストレッチ#腰痛改善 #おうちヨガ #ストレッチ動画 #腰痛予防
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Yoga Ramjhula (ヨガラムジュラー)本厚木 on Instagram: "月曜10:30-11:45 ラムジュラー入門 まつゆり のクラス風景です。 初めての方はラムジュラーの基本クラスから始められることをお勧めします。 ビギナー向けの内容で、ヨガの基本ポーズをバランス良く組み込んでいます。 ✴︎ラムジュラー入門は下記の時間も開催 土曜17:00-18:15 みゆき／はるみ 日曜17:00-18:15 裕子／穂波 本厚木駅から徒歩5分の常温ヨガスタジオ ヨガラムジュラー 体験無料レッスン受付中です。"
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みっこ🎵更年期のお腹痩せ『40代からの動ける体クラブ』主宰 on Instagram: "歩き方の質問すべてお答えします！見直せるように保存忘れずにね❤️ 太ももが太くて悩んでいるあなた❗ 頑張ってトレーニングしたり 下手に歩きすぎると さらに太くなります！ 大腰筋を使えるようになれば 太ももは休められるから どんどん脚が細くなる！ 試してみてね🎵 みっこのオンラインレッスン 【40代からの動けるからだクラブ】 つらいダイエットは辞めて 楽しいボディメイクしよう🎵 40代以上は若い頃のダイエットのイメージでは痩せないしつらいだけ！ 食事制限しすぎもNG❗ 痩せたい部分に直接アプローチが正解⭕ 詳しくはプロフィールの リンクから🔻 @mikiko6pack #歩き方 #痩せるストレッチ #姿勢改善 #大腰筋 #ダイエット"
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