75歳からの5年間で差がつく！87歳の内科医が続ける健康ルール10選【シニアの健康習慣】｜【75歳からの健康ルール】
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75歳からの5年間で差がつく！87歳の内科医が続ける健康ルール10選【シニアの健康習慣】｜【75歳からの健康ルール】
75歳をすぎると、たった5年のあいだに健康の差が大きくひらきます。 でも、その違いは遺伝ではなく「毎日の小さな習慣」で生まれるのです。 👨‍⚕️ 87歳の内科医・長谷川健一が、25,000人以上の診療経験から “5年後も自分の足で歩くための健康ルール10 ...
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