【全身ストレッチ！毎日１０分！】柔軟ストレッチで全身の疲労回復
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【全身ストレッチ！毎日１０分！】柔軟ストレッチで全身の疲労回復
10分のストレッチで全身の柔軟性を高めましょう。 寝る前や筋トレ後にオススメです。 家トレtv速報はTwitterで！ 速報でお伝えします！ ↓↓ https://twitter.com/yama737373?s=11 Instagramもやってます ↓↓ https://www.instagram.com/fitnesseducation2018/ 企業トレーニングや施術の ...
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短編
イクミ｜ストレッチヨガ講師｜中野区・online on Instagram: "体硬くて運動苦手の方むけ1分ストレッチ発信中¨̮ 気になるものは保存しておいて✌️✨ ⁡ 他の投稿はこちら↓ @yoga.and.me_ ⁡ ⁡ 🧘‍♀️ポイント ・腰の後ろは埋めて膝パタパタ ・沢山動かすよりも、骨盤が上を向き 腰があまりそのの状態で動かすことを意識する ・動きは小さくて🙆‍♀️ ⁡ ⁡ -—————— ⁡ ⁡ 私の経験をもとに 脳も体もガチガチ＆運動したくないけど 今の体を変えたい人へお届けします💪 ⁡ ⁡ プロフィール内𝘶𝘳𝘭からライン公式 ご登録頂けます ▶︎@yoga.and.me_ ⁡ ⁡ -—————— ⁡ ◻︎中野区にて対面ヨガクラス開催中💁‍♀️ ⁡ ⁡ 𓐍好きな体でいられたら 人生が今よりもっと楽しくなる ⁡ ⁡ 中野区で未経験から参加出来る ヨガクラスをしています𓍼 @yoga.and.me_ ⁡ ⁡ イクミ/42才 運動不得意&体激カタ 体痛めやすいしぎっくり3回 動きにくい走りにくいこと 経験済みの人生でした😨 ⁡ ⁡ ⁡ そこから 繰り返し練習
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