【10分ヨガ】朝にも夜にもできるリラックス習慣｜不調をやさしく改善｜Mizuki
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【10分ヨガ】朝にも夜にもできるリラックス習慣｜不調をやさしく改善｜Mizuki
🌿 テーマ ゆったり朝ヨガで首・肩・腰をほぐす 📖 内容（効果・メリット） 寝起きで凝り固まった首・肩・腰をやさしくほぐし、自律神経を整えて心地よく1日を始められる10分ヨガ。 朝だけでなく、日中のリフレッシュやおやすみ前のリラックスにも ...
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