[Mindfulness Meditation] 3-minute meditation
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[Mindfulness Meditation] 3-minute meditation
毎日続けるための3分間瞑想です。 呼吸へ意識を向ける“サマタ瞑想”で、集中力を高めましょう。 ＝＝＝＝＝ マインドフルネス瞑想&ヨガ講師のMiho(児玉美保)です！ 仕事のストレスでパニック障害とうつ病を発症し、ヨガとマインドフルネス瞑想で快復し ...
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