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倒立を長く止まれるようになるコツと、トレーニング方法解説 ～器械体操、チアリーディング、ダンスなど～
倒立静止を長く出来るようにするためのコツと、トレーニング方法の解説を動画にしました。 ・倒立静止をしたい方向けなので、まずは壁倒立と、壁のぼり倒立を出来るようにしましょう！ ・ケガをしないように準備運動をしっかり行ってから練習し ...
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