【側転練習】 アクロバット初級編に位置づけられる「側転」！ 今回の動画ではお家でもできる側転練習法を簡単に６ステップでまとめてみました！ １、手をついて横にジャンプ ポイントは着手時に手と手の間を見ること！ 出来るようになってきたら腰が高く上がるよう強くジャンプしましょう！ ２、体を捻って着手 始めはしゃがんだところからで大丈夫です！ 慣れてきたら立ったところから着手をしてみましょう！ ３、着手の時と着地の時に体を捻る ポイントは最後に残る手で押し切ると立ちやすくなります！ ４、手・手・足・足のリズムで行う 言いながら行うとリズムがとりやすくなります！ また、③同様着地時に手で押し切ることが大事！ ５、膝を伸ばして行う 最初に上がる足（振り上げ足）は膝が伸びやすく、後にジャンプする脚（蹴り上げ足）の方が伸びにくいのが特徴！ 手を着いた状態で片足ジャンプの練習をすると徐々に蹴り上げ足の膝が伸びてきます！ ６、お腹を前に向けた状態から行う ポイントは着手ギリギリで体を捻り強く振り上げること！ 横に振り上げるというよりも後ろに振り上げる意識をすると尚良し！ 恐怖心があるうちは怖くない範囲で練
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【側転】子どもにおすすめ‼︎超簡単にかっこいい側転が覚えれる練習方法
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【完全解説】かっこよく側転！のコツ/指導法/練習方法【元全日本選手監修】
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【ベーシック：側転】幼児からOK！側転のやり方 簡単！
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【側転】のやり方を、超真剣に教えます。教え方も分かる！
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側転のやり方教えます
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【体操】10年間で積み上げた、側転が簡単にできる方法を教えます！
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【忍者回り】カッコいい側転おぼえよう！実は、側転には？？？が入っ …
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【マット運動】側方倒立回転（側転）正しいお手本［後ろ側］
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【注意】これを見たら側転が上手になってしまうので、覚悟して見てくだ …
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【②ゆりかご（でんぐりがえし・前転編）/マット】5分で かんたん・わ …
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