【統合失調症と外出】安全地帯の作り方｜不安を減らす外出の工夫
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YouTube統合失調症のウッチーが「統合失調症」について熱く語る
【統合失調症と外出】安全地帯の作り方｜不安を減らす外出の工夫
今回は 「統合失調症と安全地帯【外出先編】」 についてお話ししました。 外出すると不安やストレスを感じやすいですが、あらかじめ「安心できる場所」や「セルフケアの工夫」を決めておくことで、ずっと出かけやすくなります。 💡 外出先でできる ...
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