『B-life Yoga with Mariko』，8days past!
note（ノート）Takako Toronto
『B-life Yoga with Mariko』，8days past!
元バレエダンサーのマリコさんの2021年は『Connect』をテーマに、30daysトライのヨガをしています。今日からライブ配信あるそうです。時差があるので、無理かも！
2021年1月8日
夜ヨガ まりこ 20分
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眠れない夜に 疲れにくい体づくりヨガを配信中 フォローして他の投稿も☑️ 👉@kaori__yoga なんか眠れない日ってありませんか？ それもしかしたら 交感神経（活動モード）が高いからかも？ そんな時は少し起き上がって 前屈系のポーズをするのがおすすめ🎵 私も、寝付けないなーとか 考え事しちゃって眠れないなっていう時は 布団の中でやってますよ😃 これをやると心も落ち着いて眠りやすくなるから ぜひやってみてね🧘‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 疲れやストレスを溜め込まない身体つくろう🧘‍♂️ フォローして一緒に楽しみましょう❤️ 👉@kaori__yoga ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ストレッチ #ヨガ #眠れない夜に
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