夜はしっかり眠れていますか？ 医師関谷剛先生が解説「睡眠の質を上げるコツ」,会社員必見！ぐっすり眠る方法とは？ #睡眠 #睡眠休養感 #リラクゼーション #眠れない #寝不足 #睡眠の質向上 #産業医
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夜はしっかり眠れていますか？ 医師関谷剛先生が解説「睡眠の質を上げるコツ」,会社員必見！ぐっすり眠る方法とは？ #睡眠 #睡眠休養感 #リラクゼーション #眠れない #寝不足
10月に入ると気温が下がり、夏の猛暑もひと段落し、夜はクーラーを使わなくても快適に眠りやすくなってきたと思います。 産業医として訪ねる事業所の皆さんにはいつもお話しするのですが、睡眠は運動と食事と並んで、人間の健康維持には欠かせない ...
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