冷え性解消に最適な人参料理レシピ
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冷え性解消に最適な人参料理レシピ
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余り物でも栄養満点✨ 皆さんこんにちは、〝ひろゆか″です😌 @hiroyuka_huhu ご覧いただきありがとうございます✨ 今回は【もやし入り人参シリシリ】を紹介します！ おばあちゃんが良く作ってくれた人参料理！ 実はこんなに栄養があったなんて改めてすごいと思いました！ 【材料】３～4人分 人参・・・・１本 もやし・・・1/2袋 卵・・・・・２個 塩コショウ・適量 みりん・・・大さじ1 めんつゆ・・大さじ1 ごま油・・・小さじ1 【作り方】 ①人参は千切りに切ります。 ②もやしは洗っておいておきます。 ③人参をフライパンで炒め、塩コショウをいれます。 ④もやしを入れてしんなりしてきたら、みりん、めんつゆをいれて炒めます。 ⑤野菜をフライパンのはじに寄せたら、 ごま油をいれてたまごを炒めます。 ⑥卵に火が通り、野菜と混ぜ合わせたら出来上がり。 私達は、大人が食事や栄養について興味をもってもいたい！ そういう思いで発信してます😌 余り物でも十分栄養はとれます👍 ぜひ参考にしてください！ #健康#食育#残り物#健康意識#健康第一#健康的な食事#食育活動#栄養バランス #健康維持#健康
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