【初めてヨガ12分】初心者に超おすすめ！身体が硬くても大丈夫！基礎から解説！これからスタート！ CuteBirds Yoga＃1
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【初めてヨガ12分】初心者に超おすすめ！身体が硬くても大丈夫！基礎から解説！これからスタート！ CuteBirds Yoga＃1
体が硬い人でも大丈夫。これからヨガを始めようとしている方や初心者のためのエクササイズです。まずは正しい案楽座のポーズから始め、ヨガの呼吸法の基本を学びます。 無理をせず、ケガをしないように自分の可能な可動域で体を動かしてみてください ...
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初心者向けヨガポーズ集
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【毎朝9分】朝ヨガで最高の一日をスタート！初心者OK！
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