20分で1時間の熟睡効果がある、ヨガニドラって何？#睡眠 #雑学
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20分で1時間の熟睡効果がある、ヨガニドラって何？#睡眠 #雑学
視聴回数: 981 回7 か月前
YouTubeNemuru 【睡眠専門】
シャバーサナ（ヨガニドラ）平賀きょう子
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シャバーサナ（ヨガニドラ）平賀きょう子
視聴回数: 400 回3 週間前
YouTubeKyoko Hiraga 平賀きょう子 呼吸ヨガ®️
井上敦子 | ヨガニドラ・瞑想講師 on Instagram: "🪷イベントレポート🪷 ◻︎◻︎ヨガニドラの世界〜基礎から真髄まで◻︎◻︎ withクリスタルボウル 旗の台のスタジオブルーさんにて、ヨガニドラ×クリスタルボウルのワークショップを開催させていただきました！ この日のテーマは【アートマン】。 ヨガニドラとは、 自我を手放し、大きな存在に身を委ねること。 それにより自己の本質【アートマン】を知ることができる。 そんなお話を座学でしたあと、 ヨガニドラのためのアーサナを行ってから、 クリスタルボウルが響くなかヨガニドラの時間へ・・✨ いくさんの奏でる倍音が響くスタジオはまさしくサットヴァな空間となり、宇宙を感じさせるような、 自分の枠が溶けていくような、そんな時間になりました。 この日はありがたいことに満席までお集まりいただき、 キャンセル待ちも。 お集まりいただいた方々、 本当にありがとうございました！！ 皆さん、美しく素晴らしいヨギスでした🥹 お会いできて嬉しかったです。 会場となったスタジオブルーさんも、 手厚いサポートと愛を♡ありがとうございました。 @studi
井上敦子 | ヨガニドラ・瞑想講師 on Instagram: "🪷イベントレポート🪷 ◻︎…
視聴回数: 1552 回6 か月前
Instagram
ちょっと一休みで🧡ヨガ立木のポーズ#ヨガ #立木のポーズ #ヨガニドラ#休み時間 #バランス
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ちょっと一休みで🧡ヨガ立木のポーズ#ヨガ #立木のポーズ #ヨガニドラ…
視聴回数: 305 回4 か月前
YouTubeリシャYoga ヨガニドラシャンティ ヨガと瞑想 …
【深い眠りと心を癒す】〜寝ながら聴くだけ瞑想〜30分ヨガニドラ #睡眠改善 #ストレス解消 #528Hzソルフェジオ周波数
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【深い眠りと心を癒す】〜寝ながら聴くだけ瞑想〜30分ヨガニドラ #睡 …
視聴回数: 132 回2 週間前
YouTube60代還暦越えヨガ講師Yukari
【寝る前におすすめ】快眠モードに切り替える瞑想法 #瞑想 #睡眠改善 #快眠 #ヨガニードラ #自律神経 #更年期
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【寝る前におすすめ】快眠モードに切り替える瞑想法 #瞑想 #睡眠改善 …
1 か月前
YouTube美巡ライフ協会公式・チベット体操x瞑想x薬膳
井上敦子 | ヨガニドラ・瞑想講師 on Instagram: "幸福感を高める🫧 【Three good things】は、 ストレス軽減や前向きな思考を促す方法。 私は元々ネガティブ思考が強いため、 ここ数年実践しているのですが、 簡単なのに確実にマインドが変化するのです！ Three Good Thingsとは、 アメリカの心理学者マーティン・セリグマン博士が提唱したポジティブ心理学に基づく、寝る前にその日あった良いことを3つ書き出す習慣です。 日々の良いことに意識を向けることで、 幸福感が増し、 ポジティブな気持ちで一日を終えることができます。� 🫧実践方法🫧 夜寝る前に時間を取る： 一日の終わりに、リラックスできる時間を見つけてください。� 良いことを3つ思い出す： 大きな出来事でなくても、些細なこと、例えば「家族と笑った」「きれいな花を見た」「道に迷わず行けた」など、どんな小さな良いことでも構いません。� 書き出す： 思い出した3つの良いことをノートや日記に書き出します。頭の中で数えるだけでも良いですが、後で見返せるように書くのがおすすめです。� ぜひ皆様も試してみて
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井上敦子 | ヨガニドラ・瞑想講師 on Instagram: "幸福感を高める🫧 【Thre…
視聴回数: 2017 回1 か月前
Instagramyoga_atsuko.inoue
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瞑想でよくみる、チンムードラとは何か？ #瞑想 #ヨーガ哲学 #内観 # …
視聴回数: 446 回3 週間前
YouTube慎 クリシュナ | 瞑想家 / 呼吸法瞑想講師
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Instagram
視聴回数: 1126 回9 か月前
Instagrammintmatyoga
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ボディスキャン #瞑想 #誘導瞑想 #みっちゃん #癒し #マインドフルネ …
視聴回数: 222 回9 か月前
YouTubeMichi Morioka (みっちゃん)
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一方足のポーズ #ヨガ#リシャヨガ#バランス #体幹強化
視聴回数: 4 回1 か月前
YouTubeリシャYoga ヨガニドラシャンティ ヨガと瞑想 …
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チャレンジ💕立ち弓のポーズ #片足立ち弓のポーズ #ヨガ #バランス#体幹 …
視聴回数: 215 回1 か月前
YouTubeリシャYoga ヨガニドラシャンティ ヨガと瞑想 …
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ゆきドラとガーティックフォンの楽しさ
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TikTokakt1031
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ガーティックフォンでの戦い: ゆきドラの伝言ゲーム
視聴回数: 35.4万 回7 か月前
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りゅう (@.ryuu52) - ゆきドラとマキマの絵描き実況
視聴回数: 22.6万 回7 か月前
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ドラえもんのミニドラと冒険の思い出
視聴回数: 36.2万 回7 か月前
TikTokuser47570214134576
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初登場~なこのお方と👶🏻🍤 #ONELOVEONEHEART #LOVEON…
視聴回数: 4.8万 回2024年8月12日
TikTokanri__official
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／ 大介歌唱シーン番外編🎶 ＼ 実は他にも色んなバージョンで 歌ってく …
視聴回数: 4.8万 回3 週間前
TikTokescape_ntv
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ストレッチするとこ撮られるのきまずい #姫子 #モデル #撮影 #女優 #シ…
視聴回数: 1.3万 回2023年11月18日
TikTokhimeko_matsu_
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Mリーグ岡田紗佳の激アツ手牌解説
視聴回数: 2.2万 回1 か月前
TikTokuser8077769190010
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