【初めてヨガ20分】ホントに初めての方にも超おすすめ 入門！やさしいヨガ！Birds Yoga#72
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【初めてヨガ20分】ホントに初めての方にも超おすすめ 入門！やさしいヨガ！Birds Yoga#72
今回のプログラムは、はじめてヨガをおこなう方に向けての入門編、やさしい内容でヨガをレッスンします。リフレッシュやリラックス効果があるストレッチ系のポーズを中心に紹介しておりますが、体が硬い方でも大丈夫ですよ！ポーズをやり易く紹介し ...
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