【必見】心も体も整う！マインドフルネスの健康効果３選
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【必見】心も体も整う！マインドフルネスの健康効果３選
「マインドフルネス＝心が落ち着くもの」というイメージがありますが、 実は“健康面”でも大きな効果があることが、多くの研究で明らかになっています。 🔸 この動画でわかること ・マインドフルネスで免疫力が高まる理由 ・睡眠の質が向上する科学 ...
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