たった30秒で老廃物スッキリ 便秘解消に効果的なツボ「手首から指4本下」を刺激するだけ！ 毎日コツコツ続けることで、腸の動きが整いポッコリお腹も軽くなります。 寝る前やすき間時間に試してみてください！ #便秘解消 #ツボ押し健康法 #腸活習慣 #セルフケア #寝る前ルーティン
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