鳩のポーズ2 #ヨガ #ストレッチ #体幹
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鳩のポーズ2 #ヨガ #ストレッチ #体幹
視聴回数: 507 回1 か月前
YouTube菊田敬祐
1日1分1YOGAポーズ/鳩のポーズ
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1日1分1YOGAポーズ/鳩のポーズ
視聴回数: 10 回2 か月前
YouTubeヨガロ
【アシュタンガヨガ🔰】DAY46と「鳩のポーズ」「倒立」練習記録
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【アシュタンガヨガ🔰】DAY46と「鳩のポーズ」「倒立」練習記録
視聴回数: 6 回1 か月前
YouTube彩りのある大人時間
ソラーナヨガ／SOLANA YOGA on Instagram: "鳩のポーズ🕊️ どこに膝を置いていますか？？ 股関節を開くようにすると お尻の外側が広がるような感覚があります。 膝を前におくと お尻が縦に伸びるように広がります。 また、かかとが鼠蹊部にあたるので 股関節から足先までの長さや繋がりを味わえます。 ひとつだけが正解ではなく どちらも経験して、繊細な感覚に気づいて。 どこに置くかを自分で選択して 身体からの反応を受け取りましょう😌 #朝ヨガ #鳩のポーズ #自分軸で動く ——————————— 体験レッスン受付中 ／ @solana_yoga からご予約いただけます ◇まずは一度体験してみてください🕊️ ◇体験レッスン後そのままご入会で 【入会金、入会月の月会費】が無料です！ お電話、HPからぜひお問い合わせください♪ （ tel：0567-74-3919 ） #SOLANAYOGA #ヨガ #蟹江ヨガ #名古屋ヨガ"
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ソラーナヨガ／SOLANA YOGA on Instagram: "鳩のポーズ🕊️ どこに膝 …
視聴回数: 8741 回2 か月前
Instagramsolana_yoga
#鳩のポーズ #ヨガ #楽痩せ #yoga #家トレ
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#鳩のポーズ #ヨガ #楽痩せ #yoga #家トレ
視聴回数: 1905 回5 か月前
TikTokhiiiiiiii82_new
鳩のポーズのチャレンジ方法とコツ
鳩のポーズのチャレンジ方法とコツ
視聴回数: 9822 回2024年3月27日
TikTokkikudakei
鳩のポーズを正しく行うためには、体の部位ごとにポイントがあるのでしっかり押さえておく必要があります。まずおへそは前を向く、できる限り胸を張るように心がけてみましょう。 更に伸ばす左足は体に対して真っすぐになるようにします。視線は上を向け、上体がぐらつかないように上手くバランスを取りましょう。 お腹を突きだすようにすると腰に不自然な負荷がかかるので痛みを感じることや、筋を傷めてしまうリスクがあります。できる限り胸を突きだすように意識して行いましょう。 体の柔軟性が不十分で、硬いと左右のお尻が浮いてしまう可能性があります。どうしても体が硬くてお尻が浮いてしまう場合は、浮かないように床との間にクッションを挟んでみましょう。#姿勢改善 #posture
鳩のポーズを正しく行うためには、体の部位ごとにポイントがあるので …
視聴回数: 1.7万 回2024年9月23日
TikTokomotesando.bt
【鳩のポーズへの道】やり方と効果を優しく解説！出来ない理由と軽減 …
2020年3月29日
behonest-bekind.com
〜中級者向け〜 鳩のポーズで体の全面を伸ばして、 気持ちを前向きに …
視聴回数: 2983 回2023年12月25日
TikTokyoga_pilates_haru
前ももをスッキリさせるヨガ動画
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鳩のポーズへのSTEP🕊️ #フィットネス #ヨガ #ストレッチ #鳩のポーズ
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ヨガ 鳩のポーズのやり方-姿勢を保つコツ
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鳩のポーズに必要な柔軟性と筋力を引き出すシークエンス
視聴回数: 2035 回2021年11月4日
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鳩のポーズで柔軟性を高めるワーク／骨格ベクトレ
視聴回数: 373 回2022年9月21日
YouTube骨格ベクトルトレーニング / YOKO.T
【鳩のポーズ】のやり方はこれ！基礎から教えます
視聴回数: 1062 回11 か月前
YouTubeMANAMI YOGA
If you want to do Biellmann Scorpion, first try Pigeon Pose to l…
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YouTubeヒロレッチchannel
鳩のポーズ練習 ヨガベルトバージョン タオルでも
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YouTubeシバヨガチャンネル
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硬くてもできる！鳩のポーズの練習方法と入り方
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YouTube西浦りさAcroYoga Japan
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鳩のポーズ(カポータ・アーサナ)
視聴回数: 4 回2 か月前
YouTube丸さん【うさぎ太極拳】
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【ヨガのコツ】鳩のポーズ #ヨガ
視聴回数: 449 回4 か月前
YouTube菊田敬祐
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[Beginners] Pigeon Pose Practice Stretching Yoga
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YouTubeシバヨガチャンネル
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ヨガで映える『鳩のポーズ』 #ヨガ #ストレッチ
視聴回数: 482 回3 か月前
YouTube菊田敬祐
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太もも前面ストレッチ＆鳩のポーズのコツ
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YouTubeBallet Yoga
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50代からのへたっぴヨガ・鳩のポーズ
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YouTubechie matsuki
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make you happy で鳩のポーズにチャレンジ
視聴回数: 400 回2020年11月21日
YouTubeシバヨガチャンネル
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Yoga Tips: Try Pigeon Pose
視聴回数: 1187 回4 か月前
YouTube菊田敬祐
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鳩のポーズのコツは？胴体の回旋！
視聴回数: 2348 回2019年10月29日
YouTube骨格ベクトルトレーニング / YOKO.T
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鳩のポーズができない？原因はココ！！！
視聴回数: 1.7万 回2022年6月7日
YouTubeLILYOGA | リルヨガ
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足のむくみ解消ヨガ【半分のハトのポーズ】
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YouTubeフィットライズ
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Let's deepen the pigeon pose ✨️ #yoga
視聴回数: 2.1万 回8 か月前
YouTubeシバヨガチャンネル
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