休憩だけじゃない！シャバーサナ【亡骸のポーズ】の効果ややり方を解説
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休憩だけじゃない！シャバーサナ【亡骸のポーズ】の効果ややり方を解説
シャバーサナ（シャヴァーサナ/シャバアーサナ）は、日本では、亡骸・死体・屍のポーズとも呼ばれています。サンスクリット語でSavasana Sava、英語では、Corpse poseです。 レッスンの最後に行うシャバーサナ。じっくりと身体を動かした後で、疲れて寝て ...
2021年3月4日
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