01-腹式呼吸
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01-腹式呼吸
腹式呼吸是一種正確的呼吸方式 透過鼻子吸氣再由嘴巴吐氣 雙手感受胸廓與腹部同時起伏 藉以加深呼吸深度 並改善呼吸的效率 ----------------------------------------------------------
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