【今日の運動】腰痛・膝痛に効く！股関節の詰まりを軽減する簡単ストレッチ
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【今日の運動】腰痛・膝痛に効く！股関節の詰まりを軽減する簡単ストレッチ
股関節の「詰まり感」は、腰痛や膝痛の原因になることがあります。 この動画では、寝ながら・肘で支えながら・手で起きながらと段階的に姿勢を変え、股関節を回す運動を行うことで可動域を広げていきます。 股関節の詰まりを軽減 腰痛・膝痛の改善に ...
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