背中のストレッチ｜重点的にじっくり伸ばそう【12分間】
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背中のストレッチ｜重点的にじっくり伸ばそう【12分間】
背中のストレッチをご紹介します。 背中に特化してじっくり伸ばせる12分間です。 1種目60秒かけてトレーナーと一緒におこなえますので、 ポイントを確認しながら取り組んでみてください。 【オススメのタイミング】 お風呂あがりなど、身体が温まって ...
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