[Gentle Yoga] Regulate your autonomic nervous system 🧘‍♀️ 25 minutes Relax and loosen your spine
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[Gentle Yoga] Regulate your autonomic nervous system 🧘‍♀️ 25 minutes Relax and loosen your spine
寝る前、朝、どちらもOK。 自分の体の調子を確認しながらやさしく動いてリラックス。 自律神経のバランスを整えるヨガです。 できるだけやさしく、ヨガの心地よさを味わっていただけるように、ご自身の身体と向き合いながら、ゆっくりポーズを行える ...
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