【親指のつけ根の痛み】母指CM関節症に効く簡単30秒マッサージ#094

【母指CM関節症】親指付け根の痛みをラクにする簡単30秒マッサージとトレーニング#059

半田市/整体院Maruru 北原克彰 on Instagram: "🫶 母指CM関節症とは 親指の付け根にある母指の 手根中手（CM）関節に生じる 変形性関節症のことです。 特に50歳以上の女性に 多く見られ 加齢や長年の使用による 軟骨のすり減りが 主な原因とされています。 【症状】 ・親指の付け根の痛み （つまむ・ひねる動作で悪化） ・腫れや変形 （関節が出っ張る） ・握力の低下 （瓶のふたを開けにくい、ペットボトルが開けにくいなど） ・親指の動きの制限 【原因】 ・加齢による関節軟骨の摩耗 ・過度な手の使用 （家事・手作業・スポーツなど） ・ホルモンの影響 （閉経後の女性に多い） ・外傷や過去の手のケガ 【治療法】 保存療法（初期～中等度） ・安静・サポーター （負担を減らす） ・痛み止め （湿布・内服薬） ・注射 （ヒアルロン酸・ステロイド） ・リハビリ・運動療法 （関節の動きを維持） 手術療法（重度の場合） ・関節形成術 （関節の一部を除去し腱を移植） ・関節固定術 （痛みを抑えるために関節を固定） ・人工関節置換術 （最近では人工関節も選択肢） CM関節症は 進行すると日