Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
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Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
Setting up a workout schedule can help keep you on track whether you are beginner, intermediate, or advanced. Try these sample weekly routines.
2024年5月19日
短編
familyストレッチ/ モリタチ on Instagram: "1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 寝ながらでも脚をしっかり上げると結構疲れます！ 膝をできるだけ伸ばしてやっていきましょー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーー
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familyストレッチ/ モリタチ on Instagram: "1 minute best fitness 「保存」してあとで
family_stretch
3 minutes no jumping exercise for fat burning! #homeworkout #simpleexercise #fullbodyworkout #easyexercises #ballyfatworkout #burnfat
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3 minutes no jumping exercise for fat burning! #homeworkout
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