1.3K views · 43 reactions | It’s heeeeeere! The new workouts for my...
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視聴回数: 1384 回4 週間前
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40K views · 224 reactions | I haven’t shown an upper body workout in...
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視聴回数: 5010 回1 か月前
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The most hardcore workout plan means nothing if you’re not able to adhere to it consistently. I’d rather have someone commit to exercising twice a week and keep that up month after month, year after year… as opposed to someone who goes hard for one month before quitting. As the popular saying goes: the best workout plan for you is the one that you can be consistent with! 💪 | Sohee Fit
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The most hardcore workout plan means nothing if you’re not able t…
視聴回数: 7万 回5 か月前
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Short workout tonight, but suuuuper sweet. Got two PRs! I was striving for 15 reps on hip thrust but managed to squeeze in one more. Hip thrust 255lbs x 16 (PR) Bench press 105lbs x 1, 95lbs, 4 Neutral-grip pull-up red x 12 (PR), red x 8 Hip thrust and pull-up clips are on 3x speed. At the beginning of my lifting career nine years ago, a workout this short would have sent me into a tailspin. I used to be so afraid of not doing enough in the gym that I would pile on as much volume as I could and
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Short workout tonight, but suuuuper sweet. Got two PRs! I was strivin…
視聴回数: 3428 回2017年4月6日
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2.1K views · 109 reactions | Why perform 8-12 different exercises in...
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視聴回数: 2150 回3 週間前
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ソヒの魅力が詰まった日
ソヒの魅力が詰まった日
視聴回数: 9.2万 回2024年7月20日
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佐藤おりえ | 初心者向け不調改善ヨガ | 神奈川 on Instagram: "【音声ガイド付き】 \開脚すると腰が丸くなる人は、まずここから確認！/ 憧れの開脚が出来るようになる😆 床に座って脚を広げた時、腰が丸くなって全く前に倒れられない💧💧💧 それは、骨盤が立てられていない事が原因です。 骨盤が後ろに倒れているから上半身が後ろに引っ張られ、そこから前に行こうとしても脚や背中ばかりがつっぱり、体に力が入るばかりで倒れる事ができません。 【では、どうすれば良いか？】 骨盤が後ろに倒れてしまう原因は様々ですが、もも裏や股関節まわりの筋肉硬さや、股関節を引き込むお腹のインナーマッスル、背骨を伸ばす筋肉が弱っている、または上手く使えていないことなどがあげられます。 膝をピンとのばしてギリギリまで脚を開こうとすると、骨盤が後ろに倒れてしまいます。 まずは思い切って膝を曲げ、足幅も狭くして"骨盤を立てる"ところからはじめてみましょう。 ☝️脚を開いていても閉じていても、前屈は背中や肩からではなく"股関節"からです。脚の付け根を後
佐藤おりえ | 初心者向け不調改善ヨガ | 神奈川 on Instagram: "【音声ガ …
視聴回数: 42万 回2024年3月5日
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ヨガ入門 股関節を開く【毎週火曜夜60分 夜ヨガ フルレッスン オンラ …
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佐藤おりえ | 初心者向け不調改善ヨガ | 神奈川 on Instagram: "⚠️①の …
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佐藤おりえ | 初心者向け不調改善ヨガ | 神奈川 on Instagram: "【効果的 …
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反り腰改善ヨガ【毎週火曜夜60分 夕方ヨガ フルレッスン オンラインヨ …
視聴回数: 630 回2021年6月15日
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Sohee Hot Body: Gym Workout Edit
視聴回数: 4.6万 回2024年3月9日
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Kim Sohee: Inspiring Body Goals from Korean Idol
視聴回数: 6.1万 回4 か月前
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Sohee from Alice: K-pop's Best Body Revealed
視聴回数: 2.2万 回11 か月前
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300k ❤️ tysm #kimsohee #kpopgym #bodygoal #bodygoalz …
視聴回数: 830万 回2024年6月1日
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Alice's Sohee Gym Workout
視聴回数: 28.5万 回2023年11月25日
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Treino da Kim Sohee: Melhores Exercícios K-Pop
視聴回数: 76.2万 回2024年4月27日
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eyes are blessed ♡ 🔥 body #kimsohee #sohee #alicesohee #kpopfyp #ho…
視聴回数: 860万 回2023年5月5日
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[Dance Workout] Justin Bieber - Peaches ft. Daniel Caesar, Giveon …
視聴回数: 371.8万 回2021年4月16日
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Lower Body Workouts for Gym and Home - LiftWithSohee
視聴回数: 3677 回2021年10月29日
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Strength Training for Women Over 50 | Sohee Shows How It's Done
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Been a trainer for over 12 years, and here are 5 things I would never do …
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3分で解決！腰痛予防のトレーニング
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腰痛対策 体側伸ばしの60分ヨガシークエンス
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お家で健康かんたんヨガ 【ヨガエスオンライン】
視聴回数: 1418 回2021年10月16日
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全身スッキリ！お家でできる【運動不足解消ヨガ】
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ねじると腰が痛くなる人のためのストレッチ
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【18分朝ヨガ】18分でしなやかに整える朝ヨガ
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おうちでバレエ・エクサ①腸腰筋～脚まわりをほぐす
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[Iliopsoas muscle training & stretching] Tighten your lower abd…
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