【揭秘消防】揭秘你不知道的消防员日常训练秘密！
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【揭秘消防】揭秘你不知道的消防员日常训练秘密！
这一套拉伸操结合了瑜伽，形体拉伸动作，其中最经典的伟大拉伸动作更是一个全身综合的全面拉伸动作，这一套动作充分拉伸了头颈、肩部、胸部、二头肌、三头肌、臀肌、大腿外侧、腿筋、四头肌、上背、下腰。
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