朝の体操【６分で完了！朝活で全身スッキリ／代謝を上げるモーニングルーティン】#262
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YouTubeカーディオ ワークアウト / Cardio Workout
朝の体操【６分で完了！朝活で全身スッキリ／代謝を上げるモーニングルーティン】#262
ラジオ体操の代わりに使える体にやさしい体操です。今回はむくみを予防・解消できる動作を取り入れました。ふくらはぎの筋肉は動かす事によって、ポンプの役割をします。運動中にふくらはぎを沢山使って、全身の血流の流れを整え、老廃物やむくみを ...
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短編
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