【10分ヨガ】初心者向け🔰自律神経を整えて全身スッキリ！頭痛やカラダの不調を整えよう🙌
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YouTubeMarina Takewaki
【10分ヨガ】初心者向け🔰自律神経を整えて全身スッキリ！頭痛やカラダの不調を整えよう🙌
雨で何かと自律神経が乱れがちだよね🌀 このヨガでカラダをすっきりさせよう！ 💚ヨガインストラクターれみ https://www.instagram.com/remi21/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 夏のダイエットメニュー 再生リスト https://youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMv4c5r6papshjr9MSVv55NG&si=zI0fozbC4Yjq1VzB ...
視聴回数: 79.9万 回2024年9月4日
短編
いぐちゃん | 忙しい女性のためのリセットヨガ🕊 琵琶湖ヨガ配信 on Instagram: "🌙寝る前3分で疲れをリセット -腰ほぐし編 - ⁡ 【ワニのポーズ】 腰の疲れをじんわり解放してくれる、 やさしいストレッチヨガです 布団の上でそのままゴロンとできるのが嬉しいポイントやね😌 ⁡ 私は寝る前にこれをすると、 体も心もふわっと軽くなって安眠🌛 ⁡ 一緒にできた人は🫶スタンプで教えてね ⁡ ⁡ ⁡ 保存しておくと、明日の夜もすぐにできる！💡 寝る前シリーズのまとめ動画はこちらから↓ @igu_yoga ⁡ ︎ ⁡ ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ \ただいま挑戦中！/ 朝ヨガライブ復活のために フォロワー1000人を目指しています✨ 応援していただけたら嬉しいです🙏 ⁡ ⁡ 𖥧 いぐちゃん | ヨガインストラクター 、ハンドメイド作家𖥧 ⁡ 滋賀・琵琶湖の近くに暮らす2児の母 ⁡ 二人目の産後、27歳でシングルマザーに。 仕事と育児に追われ、心も体も限界に…。 そんなとき ヨガが私を救ってくれました。 ⁡ ヨガ哲学に魅了さ
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いぐちゃん | 忙しい女性のためのリセットヨガ🕊 琵琶湖ヨガ配信 on Instagram: "寝る前3分で疲れをリセット🌙 -肩ほぐし編- ⁡ ✔ 肩・首のこりをほぐすストレッチ ⁡ 椅子の上でも 布団の上でも 立っていても、どこでもできる！ ⁡ 寝る前に取り入れると 肩がストーンと軽くなって 「今日の荷物は今日のうちに」手放せます🌿 ⁡ やってみた方は、ぜひ感想をシェアしてね☘️ ⁡ ポーズおさらい＆保存は前回の投稿から✅ ⁡ 次回は「自律神経を整えるキャット＆カウ」一緒にやりましょう☺︎ ⁡ ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ \ただいま挑戦中！/ 朝ヨガライブ復活のために フォロワー1000人を目指しています✨ 応援していただけたら嬉しいです🙏 ⁡ ⁡ 𖥧 いぐちゃん | ヨガインストラクター 、ハンドメイド作家𖥧 ⁡ 滋賀・琵琶湖の近くに暮らす2児の母 ⁡ 二人目の産後、27歳でシングルマザーに。 仕事と育児に追われ、心も体も限界に…。 そんなとき ヨガが私を救ってくれました。 ⁡ ヨガ哲学に魅了され、 本来の自分らしさを取り
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