【女子中学生 陸上部(長距離)】2020.11.4(水)体幹トレーニング(概要欄に練習メニュー)
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YouTubeはるブロ
【女子中学生 陸上部(長距離)】2020.11.4(水)体幹トレーニング(概要欄に練習メニュー)
こんばんは॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆* 今日の練習メニューです！ 朝自主練 ジョグ1000→坂道ダッシュ7本→ジョグ1000→流し2本→タバタ① 部活 準備運動→アップ→リレー練習→ジョグ1500 夜自主練 体幹トレーニング→ジョグ5000 今日も1日お疲れ様でした☺ 応援 ...
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