10分夜ヨガ☆寝る前のリラックスヨガで、1日をリセットしていこう | Wellness To Go by Arisa
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YouTubeWellness To Go ヨガ&瞑想
10分夜ヨガ☆寝る前のリラックスヨガで、1日をリセットしていこう | Wellness To Go by Arisa
夜ヨガの時間は1日あったことを全部リセットし、疲れをとっていく時間。 寝る前の夜ヨガをすることで、体と心のストレスを解消し、血行をよくするので安眠が得られます。寝ている間の体の修復作用も助け、翌朝スッキリ起きることができるのです。 🧘 ...
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