仰向けで血圧整えるやさしい夜ヨガ
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仰向けで血圧整えるやさしい夜ヨガ
1 か月前
YouTubeYukoのセルフケアヨガチャンネル
💤【寝る直前にやって！】自律神経を整える夜ヨガ3選
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💤【寝る直前にやって！】自律神経を整える夜ヨガ3選
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YouTube心の健康ナビチャンネル
🌛 5分でできる！イライラ解消ヨガ3ポーズ 今日は溜まった感情をリリースして内臓も刺激するポーズをご紹介！ 夜のリラックスタイムに、心と体のモヤモヤをすっきり流しましょう🌸 ＼こんなときにおすすめ／ ✅ 一日の疲れやストレスでイライラが溜まっているとき ✅ 感情を整理して気持ちをスッキリとリセットしたいとき ✅ 内臓の疲れを感じて体全体を優しくほぐしたいとき 〚使用ポーズ〛 ① ねじった三角のポーズ（デトックス・腰ストレッチ） ② ワニのポーズ（内臓機能UP・胸を開く） ③ ガス抜きのポーズ（セロトニン分泌・血流改善） このアカウントでは、忙しい日々の中でも 「整える時間」をつくるためのヨガポーズを紹介しています🌿 ぜひ【保存・フォロー】して、日々の習慣に取り入れてみてください！ ゆったりとした呼吸と共に、1日頑張った心と体に感謝の気持ちを込めて行ってみてくださいね🧘‍♀️ 感情も一緒に優しく流していきましょう！ --- 平日 朝9:00〜【 朝ヨガプラン 】開催中！ ヨガ🧘‍♀️ × コーヒー☕ × コワーキング👩‍💻 全部セットで 2,200円。 満たされる朝を、下北
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視聴回数: 976 回1 か月前
TikToklookup_yoga
一日の疲れをじんわりほぐす。「夜ヨガ」のすすめ | キナリノ
一日の疲れをじんわりほぐす。「夜ヨガ」のすすめ | キナリノ
2022年1月26日
kinarino.jp
眠れない夜に 疲れにくい体づくりヨガを配信中 フォローして他の投稿も☑️ 👉@kaori__yoga なんか眠れない日ってありませんか？ それもしかしたら 交感神経（活動モード）が高いからかも？ そんな時は少し起き上がって 前屈系のポーズをするのがおすすめ🎵 私も、寝付けないなーとか 考え事しちゃって眠れないなっていう時は 布団の中でやってますよ😃 これをやると心も落ち着いて眠りやすくなるから ぜひやってみてね🧘‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 疲れやストレスを溜め込まない身体つくろう🧘‍♂️ フォローして一緒に楽しみましょう❤️ 👉@kaori__yoga ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ストレッチ #ヨガ #眠れない夜に
眠れない夜に 疲れにくい体づくりヨガを配信中 フォローして他の投稿 …
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睡眠の質向上に役立つ3つのヨガポーズ
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[Night Flow Yoga] Effective for recovering from fatigue and improving chills and swelling through...
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寝る前1分！胸と股関節まわりがゆるむ枕を使った安眠ポーズ【そのま …
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寝る前のヨガ｜寝たまま5分3ポーズでOK！眠れない日のヨガストレッチ
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Easy Morning Yoga [For Beginners] 35 minutes
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朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【弓引きのポーズ】
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デトックス夜ヨガ／体も心も浄化する簡単３ポーズ【股関節】／座った …
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ベッドで寝たままできる10分朝ヨガ（Yoko Yoga②）
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夜ヨガ☆ 体ぽかぽかぐっすり安眠＆冷え性改善 #59
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【初心者向け！15分】寝る前にオススメ！心を静めるヨガ（夜ヨガ・リ …
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夜ヨガ25分 寝るまえokベッドok硬い方ok股関節ほぐし開脚を深めるヨ …
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Yoga stretches before bed to release tension and stress. #574
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【経験者向け・10分】太陽礼拝A -3回、B-2回（朝ヨガ、ヴィンヤサ）
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気持ちを前向きに！落ち込んだときに効くヨガポーズ8選【脱・コロナ …
2020年4月28日
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内蔵を元気にするヨガ 合蹠(がっせき)で腰を上げるポーズ｜ここはぴヨガ
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