立ったままできる！ヨガマットもいらない！今すぐできる、座りすぎにサヨナラヨガ♪
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YouTubeyoga journey®︎
立ったままできる！ヨガマットもいらない！今すぐできる、座りすぎにサヨナラヨガ♪
運動量★★☆☆☆ 難易度★☆☆☆☆ 手軽さ★★★★★ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットは要りません 足元が滑らない場所で行ってください。 デスクワークで長時間座りっぱなしだと、腹筋や脚力が弱まり、腰痛や肩こりの原因にも ...
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