【サイドステップ】JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修　自宅でできる簡単トレーニング動画
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【サイドステップ】JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修　自宅でできる簡単トレーニング動画
JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修の自宅でできる簡単トレーニング動画！ 今回はサイドステップのご紹介です。 サイドステップはお尻の上部にある「中殿筋」と呼ばれる筋肉を鍛えるトレーニングです！ ヒップアップに非常に効果的なトレーニングです ...
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