バターナッツかぼちゃ🎃ってしってる？ スープにすごく合うかぼちゃで、なんと！ 皮剥かなくてもいいくらい柔らかく煮えます。 急に寒くなったこの頃。 疲れて作る気なくても、 煮るだけでできちゃうよ。 玉ねぎ麹があれば、玉ねぎ切って炒めなくていい！ ほんとに美味しいから、保存して作ってみて🔖 ✼••┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【 材料 】 ・バターナッツかぼちゃ：1個 ・にんにく ：1片 ・水 ：300ml（ひたひたより少なめ） ・玉ねぎ麹 ：大さじ1（味を見て調整） ・豆乳 ：300ml ＊牛乳や、オーツミルクでもOK) 【 作り方 】 ① バターナッツかぼちゃは種を取り、一口大より大きめに切る。 ② 鍋にかぼちゃ、にんにく、水を入れて火にかけ、竹串がスッと通るまで煮る。 ③ 柔らかくなったら玉ねぎ麹を加えて、サッと火を通す。 ④ ブレンダーにかけて、滑らかなペースト状にする。 ⑤ 豆乳を加えて好みの濃さにのばし、温めたら完成！ （※味が薄い場合は、玉ねぎ麹を追加してね、その時は必ず60度以上1分間は煮てね） 💡ポイント 手順④の「ペースト状」のままで冷凍保存O
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MoriTetsuya 協生農法 on Instagram: "ハロウィンカボチャの超簡単な作り方🎃 世界で一つだけのオリジナル作品が、めっちゃくちゃお手軽に作れちゃいます✨ お子様と一緒に是非楽しんでみて下さい😊 #ハロウィン #おばけかぼちゃ #じゃっくおーらんたん #息子が裸なのは日常"
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かぼちゃだけで旨すぎる！「無限もちコロかぼちゃ」の作り方 #料理 #レシピ #cooking
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栄養満点なかぼちゃレシピ🎃 揚げないので蒸しパンを作るくらい 簡単に作れます🥰 優しいかぼちゃの甘さとずっしりふわふわのドーナッツ子供達にも大人気でした☺️ 親としてはかぼちゃとおからパウダーで 栄養満点で安心♡ 腹持ちもいいしヘルシーなので小腹がすいた時にもおすすめです♡ 揚げないから簡単！ ❝かぼちゃドーナッツ❞ 【材料】4〜6個 ・かぼちゃ 50g(皮なしの状態で) ・卵 1個 ・おからパウダー 25g ・砂糖(お好みのもの)25g ・ベーキングパウダー 4g ・牛乳or豆乳 100g 【作り方】 ①かぼちゃは適当な大きさに切って耐熱容器に入れて、ラップをし600Wで3分レンチン。 ②材料を全て合わせて混ぜ合わせる ③耐熱のドーナツ型に入れ180度に予熱したオーブンで12分加熱する。 ④粗熱がとれたら型から外して冷まし完成！ 💡ポイント💡 ✦おからパウダーはキッコーマンのおからパウダー、ドーナツ型はダイソーのものを使用しました。 ✦今回家にあった黒砂糖使ってますが、普通のお好みのお砂糖で大丈夫です🙇‍♀️ ※オーブンにより焼き加減が異なるので様子を見ながら調節してくださ
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視聴回数: 2782 回2024年10月21日
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9 か月前
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