ベビーヨガ資格おすすめ【5選】選び方やメリット、安い講座の紹介も！
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2020年12月7日
yoga-story.jp
66K views · 569 reactions | Watch how to do "happy baby" pose, which...
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ハッピーベイビーのポーズの効果的なやり方とヨガ応用メニュー｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ
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2022年1月26日
qitano.com
5人の子どもを育てるママヨガインストラクターのあやりです🌺 ヨガで姿勢改善✨-5歳の身体作り ＠ayari_body.make←他のポーズ、トレーニングはこちら。 ＼バキバキの体がみるみるほぐれる🥰／ 家事や育児デスクワーク、日常同じ姿勢でいると体はみるみるガチガチに固まる😱 結果血流が滞って冷えやむくみで肩こり腰痛の原因に🫠 これ5分やるだけで血流が巡って、体も心もスッキリ軽く🪽 今日はヨガの最初に行うルーティンを紹介🧡 ⸻ 【やり方】 ① 両手のあげさげ×3 むね前合掌から吸う息で頭上にあげる 吐く息で横から回しながら下ろしてむね前に戻る ② 体側伸ばし(反対側も同様に) 吸う息→頭上、 吐く息→片手を下におろし 吸う息→背骨引き上げて 吐く息→上体を真横に倒す(3呼吸キープ) 吐く息→上体を斜め前に倒して少し背中丸める 正面に戻ってきたらゆっくりと体をおこし一呼吸つく ③ キャットアンドカウ×3 四つん這いの姿勢 吸う息で→ 背骨を反らせる 吐く息で→背中を丸める ④コブラのポーズアレンジ 四つん這いの姿勢 わきをしっかり絞める 吐く息→上体を下に下ろしていく ⸻ ✨
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5人の子どもを育てるママヨガインストラクターのあやりです🌺 ヨガで …
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【ベビトレヨガって赤ちゃんにこんなメリットが✨】 ・赤ちゃんの脳の発達🧠 ・安全に身体を動かして発育の準備👶 ・社会性を身につける⭐️ 赤ちゃんにいいことがたくさんあります❗️ 興味がある方はぜひお越しください✨ コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩 ・赤ちゃんの発育が気になる ・いろんなことを共有できるママ友がほしい ☝️こんな人にオススメです お気軽にDMください✨ ☆対象:0歳〜3歳 ☆約束:「ごめんなさい」は言わず「ありがとう」 コトママ公式LINEを登録するとお得🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⭐️お友達追加特典⭐️ ・レッスン料何度でも500円OFF💰 ・レッスン受付、先行配信 ・お得情報お届け ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ベビトレヨガ #宮崎ならいごと #子どもの教育 #ママのリフレッシュ #ママ友 #産後ケア #赤ちゃんの発育
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深くリラックスできるベイビーのヨガポーズ
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2023年11月7日
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[10 Min Every Day] How To Do Middle Split In 2 Weeks # 510
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