あやんぬ | コスメ分析家 on Instagram: "【DIOR新作】ルージュディオールオンステージをパーソナルカラー別に全色レビュー！ ———————- DIOR ルージュディオールオンステージ 全8色（限定除く）/5,940円 ⁡ 9月19日発売 ———————- DIORから待望の新作「ルージュ ディオール オンステージ」がこの秋発売🍂 ⁡ 鮮やかな発色が長持ち＆なめらかなツヤ感も魅力で 持ちやすいスリムさと塗りやすい涙型のフォルムも最高です…!! ⁡ カラー展開は、定番新色が全8色。 （加えて数量限定2色も登場） ⁡ ⁡ 120：明るくまろやかな黄みのピンク。おすすめはスプリングタイプの方。（bright/warm） 可愛らしく抜け感のある印象に仕上がります。 ⁡ 168：大人なコッパーブラウン。 おすすめはオータムの方。（strong /warm）2025年下半期のトレンドカラーでもあるブラウンをたっぷり満喫できるカラーです。 ⁡ 185：可憐な明るい白みピンク。 おすすめは肌が明るめなサマータイプの方。（light/ bright）今回の中では1番淡いカラーです。甘さ

腰痛.反り腰改善×パーソナルジムSTAGE【大阪】 on Instagram: "足首がはまっていない状態とは 足首の関節の中心にある「距骨」が 前や外にズレている状態で 足首が不安定で痛み，違和感 が生じます しゃがめない、つま先立ちがしにくい、 足首を深く曲げられないなどの 症状が出て 足首の安定感がなくグラグラする のが特徴🦶 捻挫を繰り返す人や、 足首が柔らかすぎる人に多く はまっていないと起こること 足首が正しく動かないことで、 膝や股関節、骨盤まで歪みが連鎖 歩き方が不安定になり、 疲れやすい・むくみやすい 改善のために有効なことは 足首回しやストレッチ つま先立ち運動での筋力強化 足指や足裏のほぐし など正しく動かす事です パーソナルジムstageでは 足を整え足から鍛える🦵を コンセプトに なりたい未来と健康のサポートを させていただいています😊 @personalspace.stage←無料カウンセリングはこちらから 「やり方これで合ってる？」 「ここがよくわからない！」などのご質問や、 「ストレッチ、筋トレやってみます‼️」宣言など お気軽にコメント